¡POR QUÉ LOS MEXICANOS ERAN TAN DELGADOS EN LOS 70s! 😱 LA VERDAD TE DEJARÁ SIN PALABRAS

¿Te has fijado en esas fotos antiguas de tus abuelos y padres? Todos ellos lucían más delgados que los modelos de Instagram, y lo peor de todo es que no había gimnasios en cada esquina, ni dietas de 1,000 calorías, ni batidos de proteína ni ese #BodyGoals en cada publicación. ¿Cómo hacían para ser tan delgados? ¿Qué tenían ellos que nosotros hemos perdido? Spoiler: ¡No es lo que imaginas, y te va a dejar reflexionando sobre cómo hemos cambiado sin darnos cuenta!

¡La respuesta no está en las calorías ni en las dietas raras! En los años 70, la vida en México era mucho más activa y… ¡sin quererlo, el país vivió en una especie de gimnasio a escala nacional! ¡Así es! Olvídate de las modas fitness y las estrategias de nutrición del siglo XXI, porque el secreto de los cuerpos delgados de esa época no era un misterio nutricional, sino ¡¡la pura vida cotidiana!! ¡Prepárate, porque lo que estás por leer te hará pensar dos veces sobre la vida moderna y la comodidad actual!

¿Recuerdas los días sin coches y sin tanto tráfico? Pues los mexicanos de los 70 tampoco. 😏

En esos tiempos, el coche era un lujo, una herramienta que pocas familias podían darse. La mayoría de los mexicanos vivían en constante movimiento… y no, no hablamos de los movimientos de piernas en el gimnasio. Hablamos de caminar kilómetros diarios solo para ir al trabajo, la escuela, al mercado o a visitar a la tía en la esquina.

“¡Lo que en mi época llamábamos ejercicio, hoy lo llamarían tortura!”, dijo un nostálgico “experto” en vida urbana que sólo se especializa en la caminata intensiva. ¡Caminar no era un lujo! Era una necesidad. Y te apuesto a que no sólo caminaban, sino que lo hacían rápido, sin darles miedo sudar un poco. ¡Vaya vida saludable!

No había apps para pedir la comida a domicilio, y mucho menos Uber Eats. 🎉

Y es que en los 70, comer fuera de casa era un acto casi heroico. La mayoría de las familias desayunaban, comían y cenaban en casa, ¡y todo hecho desde cero! Nadie pedía una pizza a las 2 de la madrugada ni esperaba que el delivery le trajera tacos en 30 minutos. No había comida rápida en cada esquina, y el refresco era un lujo para ocasiones especiales. ¿Recuerdas esas aguas frescas de Jamaica, tamarindo y horchata que las abuelas hacían? ¡Eso sí era comida real!

¿Sabías que las porciones de comida eran la mitad de lo que son ahora? 🍕

¡Sí! ¡La pizza que pedías en los 70 tenía la mitad de tamaño que las monstruosas pizzas familiares de hoy en día! ¿Los refrescos? ¡Eran pequeños! ¿Te imaginas un vaso de refresco pequeño en lugar de esos “refiles infinitos” que ofrecen hoy en los restaurantes? ¡Y las porciones eran tan moderadas que el concepto de “comer hasta quedar lleno” no existía! ¡Nos habríamos quedado con hambre si no hubiéramos hecho un pequeño esfuerzo!

La vida cotidiana de los 70s era un gimnasio… ¡sin saberlo! 🏃

La gente no tenía que ir al gimnasio, porque su vida diaria era la rutina más intensa de ejercicio jamás vista. ¿Qué tal si te digo que subir escaleras y caminar por toda la ciudad era una forma de vida? ¡Las amas de casa lavaban la ropa a mano, trapaban sin tecnología moderna y subían escaleras todo el tiempo! ¿Te suena el concepto de “actividad física diaria”? ¡Porque eso es lo que los mexicanos de los 70 tenían sin necesidad de contar calorías!

Y hoy, ¿qué hacemos? ¡Nos subimos al coche para ir a la tienda de la esquina! ¡Viva la comodidad! 🚗

Hoy, ¡nos estamos matando en los gimnasios pero no caminamos ni un kilómetro! Vivimos sentados frente a la computadora, el celular, y el televisor. Y claro, nuestros cuerpos lo resienten. ¡Es una paradoja! Hoy tenemos todo para ser saludables, pero lo que nos falta es lo más importante: MOVIMIENTO REAL.

El exceso de comida procesada y el dulce azúcar del olvido. 🍩

En los años 70, la comida procesada apenas llegaba a México. No había papitas en bolsa para botanear todo el día ni galletas empaquetadas con jarabe de maíz. Los niños comían dulces de vez en cuando, no como ahora, que el niño promedio tiene acceso ilimitado a una bombonería de esquina. Y el azúcar era un lujo que se usaba solo para ciertas ocasiones. ¡Lo que hubieras hecho por un dulce en 1970, ahora lo tienes al alcance de la mano!

Hoy en día, nos comemos un paquete de galletas mientras estamos en la computadora, ¡y no nos damos cuenta de lo que eso está haciendo a nuestra salud!

¡El sedentarismo moderno es nuestro peor enemigo! 🛋️

En los 70, la televisión tenía tres canales, y lo mejor de todo: se apagaba a medianoche. ¡No había Netflix ni redes sociales para consumir nuestras horas! Las familias salían a jugar fútbol en la calle, a andar en bicicleta o a correr por el parque. La diversión era física y social, no digital. ¡Cuánto nos ha cambiado la vida!

Hoy, los niños pasan más de 6 horas diarias frente a pantallas. La diversión ha cambiado y, con ello, también lo ha hecho nuestro cuerpo. ¿La actividad física? ¡Ahora necesitamos pagar por clases! Antes, ¡era parte del día a día! 😩

Conclusión: La lección de los 70s.

¿Por qué los mexicanos eran tan delgados en los 70s? ¡Porque tenían una vida llena de movimiento, comida casera, porciones moderadas y mucho menos estrés! Hoy, la vida es más cómoda, pero la comodidad ha venido con un precio… ¡el sobrepeso y la salud quebrada!

Así que, ¿qué te parece? ¿Qué tal si rescatamos un poco de esa vida más activa? Caminemos más, comamos menos procesado y olvidémonos de las excusas modernas. Si la generación de los 70s pudo mantener esos cuerpos delgados sin dietas ni gimnasios, quizás nosotros también podamos hacerlo, solo que ahora con una dosis de conciencia… y mucho menos azúcar.

¡Comenta abajo cuál de estos hábitos de los 70 te gustaría rescatar! Dale like, suscríbete y comparte este artículo con tus amigos, porque nunca es tarde para aprender a vivir mejor.